Vücut Yağınızı Azaltmanın 4 Yolu
Vücut yağını kaybetmek ve yağsız kaslar inşa etmek istediğinizde daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olacak yollar bulmak çok
Pilates Öncesi Yemek
Bir çok uzman, maksimum performans için vücudunuzu beslemenin gerekli olduğunu kabul eder. İşin püf noktası, yemeğinizi veya atıştırmalıklarınızı
Pilates Hergün Yapılır Mı?
Bir egzersiz yöntemi olarak Pilates her gün yapılabilmektedir. Eğitmeninizin hazırlayacağı düzgün ve size uygun bir programla her gün
Pilates; Kayak ve Snowboard
Kayak sezonu yeni açıldı, peki vücudunuz buna hazırlıklı mı? Yaklaşık 25 yıldan fazladır her sezonu iple çekmekteyim, ve
Kavrama Gücü
Her ne kadar bu konunun antremanlarınızla ilgili olmadığını düşünsenizde, sonuçta tutuşumuzu gevşetmek için istemsiz bir şekilde vücudumuz tarafından
Hamilelikte Pilates
Prenatal Pilates olarak da adlandırılmaktadır. Genel anlamda Pilates, diğer egzersiz türlerine göre çok daha kontrollü bir egzersiz türü
